一、走：

　　指導(dǎo)要點(diǎn)： 繞障礙曲線走；發(fā)展幼兒靈敏素質(zhì)，設(shè)定的信號(hào)必須之前使每一個(gè)幼兒都能了解，并能較容易地區(qū)分兩個(gè)信號(hào)的不同，以便在活動(dòng)中作出相應(yīng)的速度變化。加速走時(shí)，要求步子比慢走時(shí)要小，但頻率要快。手臂的擺臂速度也隨之加快。

　　二、跑：

　　1、變化跑：繞障礙曲線跑；（1）以弧形跑為例，類似跑中的彎道貌岸然跑，要求在跑動(dòng)中身體重心稍向內(nèi)傾，手臂的擺幅也有區(qū)別（內(nèi)臂小點(diǎn)，外臂大點(diǎn)）（2）以折線跑為例，在跑動(dòng)中要注意變換方向，所以得控制身體的重心，在快接近改變方位的瞇時(shí)，應(yīng)放慢速度注重急停和起動(dòng)教學(xué)。

　　2、走、跑交替：走、跑交替300米指導(dǎo)要點(diǎn)：（1）走-跑，聽(tīng)到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動(dòng)作，同時(shí)兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動(dòng)，身體稍向前傾。（2） 跑-走 聽(tīng)到走的指令，迅速由跑轉(zhuǎn)變?yōu)樽撸�并調(diào)節(jié)呼吸。

　　3、快速跑：快跑30米指導(dǎo)要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。

　　三、跳：

　　1、縱跳：能用力蹬地連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖25厘米）指導(dǎo)要點(diǎn)：同中班。在此基礎(chǔ)上，再?gòu)?qiáng)調(diào)在起跳前蹬地要用力，手臂要求預(yù)擺，這樣就會(huì)增加跳的高度。

　　2、從高處往下跳：雙腳站立從35厘米高處往下跳，落地較穩(wěn)指導(dǎo)要點(diǎn)：屈膝預(yù)擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。

　　3、立定跳遠(yuǎn)：跳距不少于40厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備--腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動(dòng)一次；起跳--腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；落地--屈膝全蹲4、助跑跨跳：能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：向前跑動(dòng)中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應(yīng)繼續(xù)向前跑幾步。

　　5、助跑跳遠(yuǎn)：跳距不少于40厘米指導(dǎo)要點(diǎn)：?jiǎn)文_起跳，雙腳同時(shí)落地。

　　6、助跑屈膝跳垂直障礙：能連續(xù)向前跳躍多個(gè)高40厘米、寬15厘米的障礙指導(dǎo)要點(diǎn)：方法同助跑跨跳平行線，但助跑跨跳平行線時(shí)它的方向向前上方跳側(cè)重于"前"，而跳垂直障礙時(shí)前上方的方向應(yīng)側(cè)重于"上"。

　　四、投擲：

　　1、投遠(yuǎn)；能單手將沙包等擲過(guò)約4米外指導(dǎo)要點(diǎn)：預(yù)備時(shí)能側(cè)向站立，重心落于后腿，引臂向后，投時(shí)能全身協(xié)調(diào)用力用沙包向前上方投出，能控制出手的方向和角度。

　　2、投準(zhǔn)；肩上揮臂投準(zhǔn)靶心（距離約3米，標(biāo)靶走直徑不少于60厘米）指導(dǎo)要點(diǎn)：投擲動(dòng)作要領(lǐng)不變，側(cè)重于手腕用力控制方向。

　　五、平衡：

　　1、在平衡木上走；在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動(dòng)作（叉腰、平舉、上舉等）走指導(dǎo)要點(diǎn)：雙手側(cè)手舉調(diào)節(jié)身體平衡，走步時(shí)步幅小，擺腿低，單腿支撐的時(shí)間短，上體直，眼看正前方。

　　2、自轉(zhuǎn)：兩臂側(cè)平舉閉目起踵自轉(zhuǎn)5 圈。

　　指導(dǎo)要點(diǎn)：兩手側(cè)平舉控制身體在起踵后的平衡，兩前腳掌依次為軸心進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)，頭正，閉目，以髖、腰轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)上體進(jìn)行旋轉(zhuǎn)。

　　3、單腳站立：兩臂側(cè)平舉單腳站立時(shí)間不少于5 秒鐘。

　　指導(dǎo)要點(diǎn)：重心落在支撐腳上，上體要收緊（挺胸收腹頭要正，眼看前方），兩手側(cè)平舉，控制身體平衡。

　　六、爬：匍匐爬指導(dǎo)要點(diǎn)：蹬伸腿時(shí)，膝部應(yīng)邊蹬邊轉(zhuǎn)，防止臀部隆起。爬時(shí)應(yīng)仰頭前看，用鼻呼吸。

　　七、鉆：能側(cè)身、縮身鉆過(guò)50厘米高的拱形門(mén)指導(dǎo)要點(diǎn)；側(cè)對(duì)拱形門(mén)，離拱形門(mén)遠(yuǎn)的腿蹲，近的腿向拱形門(mén)下伸出，低頭，彎腰，然后伸后腿，屈前腿前移重心，同時(shí)轉(zhuǎn)體鉆過(guò)。

　　八、滾：在墊上前滾翻指導(dǎo)要點(diǎn)；蹲撐，兩腳蹬地，同時(shí)提臀、屈臂、低頭、使頭后部、肩、背、腰和臀部依次著墊。當(dāng)背部著墊時(shí)，屈膝團(tuán)身，兩手抱小腿，上體迅速跟緊大腿向前滾動(dòng)成蹲立。要求滾動(dòng)圓滑，團(tuán)身緊，方向正。

　　大班；在墊上側(cè)滾翻指導(dǎo)要點(diǎn)；注意保護(hù)肘手。

　　九、隊(duì)列；中大班：一路縱隊(duì)跑口令："跑步--走！"、"立--定！"指導(dǎo)要點(diǎn)；大班幼兒可以用前腳掌著地跑，同時(shí)上體稍前傾，兩臂前后自然擺動(dòng)；中班幼兒則要求上下肢協(xié)調(diào)，輕松地跑；小班幼兒僅要求自然跑既可。

　　要求：第一步要躍出，跑步時(shí)要以前腳掌先著地；臂要前后自然擺動(dòng)，前不露肘，后不露手。立定時(shí)，靠腳同時(shí)將手放下。

　　大班：能按信號(hào)迅速集合、分散1、橫隊(duì)集合：口令："成一（二、三……）列橫隊(duì)--集合！"要領(lǐng)：聽(tīng)到口令，跑步面向老師集合，基準(zhǔn)幼兒首先跑到老師左前方適當(dāng)位置成立正姿勢(shì)，其余幼兒隨基準(zhǔn)幼兒依次向左側(cè)排隊(duì)，站成指定隊(duì)形，自行對(duì)正、看齊、成立正姿勢(shì)。

　　2 、縱隊(duì)集合：口令："成一（二、三……）路縱隊(duì)--集合！"要領(lǐng)；聽(tīng)到口令后，基準(zhǔn)生迅速跑到老師正左前方適當(dāng)位置成立正姿勢(shì)。其余幼兒以基準(zhǔn)生為準(zhǔn)，依次向后重疊站成指定隊(duì)形。

　　3、解散：口令："解散！"要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后，迅速離開(kāi)原位（稍息時(shí)，先立正）大班；能整齊列隊(duì)口令："向前看--齊！""兩臂放--下！"指導(dǎo)要點(diǎn)：聽(tīng)到口令后，排頭不動(dòng)或側(cè)平舉，其余幼兒兩臂前平舉，同時(shí)看前面幼兒頭的后部，對(duì)正看齊。聽(tīng)到"兩臂放--下！"后，迅速將兩臂放下。

　　大班；變化隊(duì)形（向左、右轉(zhuǎn)走）口令："向左（右）轉(zhuǎn)--走指導(dǎo)要點(diǎn)：齊步向左（右）轉(zhuǎn)走時(shí)，動(dòng)令落在左（右）腳，右（左）腳向前半步，腳尖稍向左（右）重心右移，以兩腳的前腳掌為軸，向左（右）轉(zhuǎn)體90度，同時(shí)出左（右）腳向新方向行進(jìn)。

　　十、綜合：球：運(yùn)球指導(dǎo)要點(diǎn)：球的落點(diǎn)在身體的側(cè)前方；手拍打球的部位在球中后部。

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